Inspiratie, persoonlijke groei en geluk

Author Archives: Maarten de Vries

De tuinman en de Dood

De tuinman en de Dood

We kunnen zelf beslissen, of we ons denken laten beheersen door angst, of niet. Oefening in loslaten is een manier om geestelijke rust te bewaren in turbulente tijden. Lees verder

Een huis onder de zon

Een huis onder de zon

De toekomst van een andere woonvorm Het inwoneraantal van Nederland neemt toe. Er ontstaat daardoor krapte op de woningmarkt. Gemeenten zijn druk bezig om te proberen voldoende woningen voor iedereen te bouwen. Ondertussen stijgen de prijzen van woningen naar recordhoogte. Het is echter de vraag of we wel goed bezig zijn. Denken we wel goed… Lees verder

Je vegan boodschappenlijst

Je vegan boodschappenlijst

Wanneer je aan een vegan lifestyle begint, dan is dat nog wel even overschakelen. Je bent misschien opgegroeid met de “Schijf van Vijf” en je denkt als je gaat koken in termen van “groente, aardappelen en vlees”. Je moet dan een switch maken naar “groenten, granen en eiwitten”. Dat is nog best moeilijk, want de… Lees verder

Keepondreaming zoekt redactieteam

Keepondreaming zoekt redactieteam

Keepondreaming zoekt een team (web)redacteuren, die inhoud kunnen geven aan het magazine en de website. Ben je geïnteresseerd in de thema’s van Keepondreaming: bewustwording, boeddhisme, gezondheid, yoga, psychologie en opvoeding, voeding en duurzaamheid? De bedoeling is om vier keer per jaar een digitaal magazine samen te stellen. Daarnaast (en in combinatie) regelmatig plaatsen van artikelen… Lees verder

Vegan sleutel tot gezondheid (vervolg)

Vegan sleutel tot gezondheid (vervolg)

Alweer twee maanden geleden, eind juni 2017, schreef ik over mijn persoonlijke vegan-challenge na het zien van de film “What the Health”. Ik besloot een maand lang vegan te gaan eten, om te zien of dit inderdaad een wondermiddel voor de gezondheid is. Praktischer dan al de wetenschappelijke onderzoeken te gaan bestuderen die in de… Lees verder

Vegan sleutel tot gezondheid?

Vegan sleutel tot gezondheid?

Vegan dieet? Soms speelt het universum “Hints” met je. Heb je dat idee ook wel eens? Een tijdje terug zat ik wat te zappen op TV en belandde ik in de documentaire The Fruit Hunters. Een film over mensen die geïntrigeerd – zo niet geobsedeerd – zijn door fruit. En dan met name in de… Lees verder

Mr. Spock en de ratio

Mr. Spock en de ratio

‘Mr. Spock’ is overleden. De Amerikaanse acteur Leonard Nimoy (83) speelde de strict rationele mr. Spock in de science fiction serie Star Trek. Hij overleed op 27 februari 2015. Van geboorte afkomstig van de planeet Vulcanus was het Star Trek personage mr. Spock niet aangedaan door emoties en benaderde hij problemen langs puur logisch-analytische weg.… Lees verder

Boeddhisme

Boeddhisme

De laatste maanden heb ik me (weer) gestort op het boeddhisme. Ik lees Boeddhisme4Dummies en tweet elke dag wat over hetgeen ik lees. Zie @KeepondreamingU op Twitter. Zo ontstaat  via #Boeddhisme4Dummies een soort uittreksel van het boek. Ik vind het erg leerzaam, het neemt je aan de hand en leert veel over het boeddhisme. Hoe… Lees verder

Bezoekers op Keepondreaming (2013)

Bezoekers op Keepondreaming (2013)

In 2011 en 2012 heb ik wat verteld over de bezoekersaantallen op onze website. Er ligt weer een nieuw jaar achter ons, dus een goed moment voor een update. In 2012 heb ik alleen halverwege gerapporteerd, dus neem ik meteen maar de cijfers over heel 2012 mee. 2011 Over heel 2011 (sinds 19 april) hadden… Lees verder

Search inside yourself online cursus

Search inside yourself online cursus

Een tijdje terug kwam ik bij toeval op het project “Search Inside Yourself” van Chade-Meng Tang, de “jolly good fellow” van Google. Meng is van huis uit een begiftigd programmeur, die dankzij zijn vaardigheden op dat vlak werd aangenomen bij Google. Maar Meng is ook boeddhist. En hij wilde wat met de opdracht, die zijn… Lees verder

Naar de bron van de filosofie

Naar de bron van de filosofie

Een mens heeft zo zijn gewoonten. Elk jaar als ik mijn dochters op zondag naar zeilkamp breng, dan blijven we nog wat hangen in Friesland. Van de sfeer in Friesland word ik blij, het gevoel van vakantie, van vrijheid, met al die zeilboten. Zeilen, zo bedacht ik me vandaag, was vroeger een noodzaak. Maar nu… Lees verder

Vrijheid ligt in de beperking

Vrijheid ligt in de beperking

Op TV zijn de laatste paar dagen mooie toespraken gehouden. Van onze Koning Willem-Alexander, die duidelijk een “dienend leider” wil zijn. En gisteren oud-commandant der strijdkrachten Van Uhm, die koos om te “dienen” omdat vrijheid iedere dag moet worden bevochten. Er is ook weer veel gekibbel geweest. Over de vraag of je langs Duitse graven… Lees verder

Over de bloemetjes en de bijtjes

Over de bloemetjes en de bijtjes

Bijen staan bekend als vlijtige beestjes, die honing voor de mens kunnen verzamelen. Wat veel mensen misschien nog niet weten, is dat de bijenpopulatie wereldwijd de laatste decennia sterk afneemt. Hele bijenvolken sterven uit. Veel landbouwgewassen en wilde planten profiteren van bestuiving door bloembezoekende insecten. Bijen spelen daarbij een belangrijke rol. Circa 70 procent van… Lees verder

Hoe verander je je toekomst? – NLP4Dummies

Hoe verander je je toekomst? – NLP4Dummies

De opmerkzame twittervolgers hebben kunnen lezen, dat ik nu bezig ben met het bestuderen van het boek NLP4Dummies. Na de veel abstractere boeken over boeddhisme (Woorden van Boeddha) en de Ethica van Spinoza ben ik weer afgedaald naar de praktische wereld van alledag. Hoe kun je jezelf en anderen veranderen? Hoe gaat dat in zijn werk?… Lees verder

Wikipedia

Wikipedia

Wikipedia de gratis encyclopedie is de meest omvattende en gratis kennisdatabank ter wereld. In alle talen ontsluit Wikipedia kennis en informatie voor iedereen die toegang heeft tot internet. Natuurlijk kan Wikipedia dit alleen maar tot stand brengen met de hulp van vele vrijwilligers, maar kost dit ook heel veel geld. Keepondreaming steunt Wikipedia door de… Lees verder

De essentie van bewustzijn

De essentie van bewustzijn

Het (zelf) bewustzijn is volgens Dick Swaab in zijn boek “Wij zijn ons brein” wat hij noemt “een emergente eigenschap” van het brein. Ik was daar tot voor kort niet van overtuigd, en meende in mijn zoektocht naar de essentie van bewustzijn dat ons (zelf)bewustzijn, de menselijke geest, een eigen entiteit was. Weliswaar heb ik… Lees verder

Bewustzijn, wat is dat dan? Is een dier bewust?

Bewustzijn, wat is dat dan? Is een dier bewust?

De fundamentele discussie, of een mens uniek is en zich onderscheidt van de dieren, omdat de mens analytisch kan denken en zich kan uitdrukken in taal, is door de eeuwen heen vaak gevoerd. Sommige religies gaan hier inderdaad van uit, en leren dat de mens naar het evenbeeld van God is geschapen en dieren onredelijke… Lees verder

Let’s become friends and Yoga

Let’s become friends and Yoga

Sometimes, strange and wonderful things happen in our lives. Last tuesday, it happened to me. As those who follow my whereabouts on this website or on Twitter may know, I’m very much focused on losing weight and getting fit. Quite succesfully, I might add. Having lost some 10 kilo’s and training twice a week in… Lees verder

Over religie en geloofsgemeenschap

Over religie en geloofsgemeenschap

Veel jongeren die in de Westerse cultuur opgroeien, keren zich af van hun kerk en religie. Zelfs sommige ouderen gaan minder vaak naar de kerk. Maar wat komt er voor in de plaats? Wat is de rol van een kerk, van het aanhangen van een geloof? Zelf ben ik niet religieus opgevoed, en ik geloof… Lees verder

How your habits define your behaviour

How your habits define your behaviour

How your mind works is easily recognized once you know it. Knowing that is the key to being able to change your behaviour. At that point, just about anything is possible. You can gradually mould yourself into another person, with another life. How does it work then? Lets look at a situation you could find… Lees verder

Wat is de relatie tussen yoga en Hindoeïsme?

Wat is de relatie tussen yoga en Hindoeïsme?

Yoga komt voort uit de Hindoeïstische traditie. Yoga is – aldus Daljit Kaur op haar website Yoga – Practical Guide for Beginners – onafscheidelijk verbonden met het Hindoeïsme. De beoefening van yoga is gericht op de eenwording van de geest met het Goddelijke. In de eeuwenoude heilige boeken van het Hindoeïsme, waaronder de Veda’s, de Mahabaratha en… Lees verder

Wat is Hatha yoga?

Wat is Hatha yoga?

Volgens Wikipedia wordt met yoga in het Westerse spraak-gebruik meestal “Hatha yoga” bedoeld. Hatha yoga is een systeem van oefeningen (asana’s), dat erop gericht is zowel het lichaam als de geest te oefenen. Asana is een lichaamshouding waarmee de yogabeoefenaar het lichaam fysiek rekt en strekt om daarmee lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudings-vermogen en vitaliteit… Lees verder

Keepondreaming on the rise (aug. 2012)

Keepondreaming on the rise (aug. 2012)

Het is verbazend te zien hoe succesvol Keepondreaming is, al zeg ik het zelf. In de maand juli was het aantal pageviews maar liefst 1.607 tegen ca. 4.500 in de eerste helft van dit jaar. Wellicht denk je als je dit leest: “boring!”. Interessanter dan: de komende maanden zul je meer interactieve content op de… Lees verder

Yoga for beginners practical guide

Thanks to Twitter and more precisely Daljit Kaur (twittername @daljit12) I found a great website with a practical guide on yoga for beginners. Daljit is a yoga enthousiast and invites everyone to share the information on her site in order to get to learn about yoga and improve your health. Lees verder

Servant leadership, dienend leiderschap

Servant leadership, dienend leiderschap

Een alfa-chimpansee moet om succesvol te zijn in zijn groep niet (alleen) de potentaat uithangen, maar hij moet er ook zijn voor de groepsleden. Hij moet bereid zijn te delen, te luisteren en bereid en in staat zijn om ook aan hun belangen te denken. De primatoloog Frans de Waal heeft dat bij Pauw en… Lees verder

Puberbrein heeft slaap nodig

Puberbrein heeft slaap nodig

Met twee puberdochters weet ik hoe het gaat. “Pap, je bent flauw”, of “dat is lullig!”. Of: “Maar andere kinderen in mijn klas hoeven niet zo vroeg naar bed!”. Ik zeg dan, dat ze op tijd naar bed moeten omdat hun PFC (prefrontale cortex) nog in ontwikkeling is en rust nodig heeft. Het probleem is,… Lees verder

Zonnepanelen: Nederland Innovatieland!

Zonnepanelen: Nederland Innovatieland!

Een tijdje terug dacht ik dat het een goed idee zou zijn om zonnepanelen te nemen. Als we nu eens een cooperatie zouden oprichten voor de wijk, die samen de panelen financiert en aanschaft en in productie neemt? Dus heb ik me verdiept in zonnepanelen. Welke soorten zijn er, wat kost het en binnen hoeveel… Lees verder

Bezoekers Keepondreaming (juli 2012)

Bezoekers Keepondreaming (juli 2012)

Aan het eind van 2011 heb ik vermeld, hoeveel bezoekers Keepondreaming op de website had gehad. Voor wie het leuk vindt een update van de bezoekersaantallen over het eerste halfjaar van 2012. Lees verder

10 Tips voor verstandig gewichtsverlies

10 Tips voor verstandig gewichtsverlies

Sinds een aantal maanden heb ik een personal fitness trainer. Ik vond het tijd om te stoppen met wat vrijblijvend en doelloos op de crosstrainer paddelen, en telkens dezelfde krachttraining afdraaien zonder enig doel of resultaat qua gewichtsverlies. En ik moest echt wat gaan doen aan mijn gewicht. Mijn trainer gaf me behalve een trainingsprogramma… Lees verder

Hoe werkt dat dan, afvallen?

Hoe werkt dat dan, afvallen?

Het is heel raar eigenlijk. Je weet wel hoe je moet afvallen (heel simpel: minder eten!), maar je kunt de motivatie niet vinden. Jaren ben ik er naar op zoek geweest, die motivatie. Ik heb wel eens pogingen gedaan, maar kon het niet vasthouden. Met als gevolg het bekende jojo-effect. Tot je op zeker moment zo… Lees verder

Gewichtsbeheersing en motivatie

Gewichtsbeheersing en motivatie

Zoals veel mensen worstel ik al jaren met mijn gewicht. Ik heb aanleg om dik te worden, zeg maar. Maar in hoeverre dat nou echt zo is, vraag ik me inmiddels af. Al toen ik in de twintig was, was ik steeds bezig met afvallen. Het ene dieet na het andere. Terwijl als ik het… Lees verder

Switch – Veranderen als verandering moeilijk is

Switch – Veranderen als verandering moeilijk is

Herken je dat? Je wilt een verandering op je werk doorvoeren, maar op een of andere manier werkt niemand mee, hoewel al je medewerkers zeggen dat ze er achter staan. Of dichter bij huis: je wilt eigenlijk afvallen, maar telkens weer loop je naar de kast, pak je een zak chips en werkt die naar… Lees verder

Victor Lamme Bestaat de vrije wil niet?

Victor Lamme Bestaat de vrije wil niet?

In zijn boek De vrije wil bestaat niet schrijft de hoogleraar cognitieve neurowetenschap Victor Lamme op zeer onderhoudende wijze over het functioneren van onze hersenen. Aan de hand van voorbeelden en de onderzoeken naar het functioneren van ons brein betoogt hij dat het bewustzijn – anders dan wij denken – ons handelen niet aanstuurt. Ons… Lees verder

Sfeermakers – Marja Ruijterman

Sfeermakers – Marja Ruijterman

Het was al de derde keer dat ik dit hoorde: “Marja, de anderen praten niet met me. Als ik binnenkom zeggen ze niets”. Drie grote kerels. Zelfde afdeling. Alledrie gebruiken ze bijna dezelfde woorden. Sfeermakers, over de eerste stap zetten in de communicatie “Hoe kom jij binnen? Doe eens voor?” vraag ik aan Peter. Hij… Lees verder

Marja Ruijterman

Marja Ruijterman

Marja Ruijterman is sinds 1993 trainer en coach. In humoristische, rake stijl beschrijft Marja herkenbare situaties in het (bedrijfs)leven en maak je kennis met de mensen uit haar trainingen. Van de hardwerkende, succesvolle man die maar niet kan genieten van zijn rijkdom, tot de politieagent die met tranen in zijn ogen over zijn zoontje vertelt. Ook… Lees verder

Bezoekers op Keepondreaming (2011)

Bezoekers op Keepondreaming (2011)

Op zichzelf natuurlijk niet interessant, maar toch vind ik het zelf wel leuk te vermelden hoeveel bezoekers de website van Keepondreaming het afgelopen jaar heeft gehad. Sinds april 2011 ben ik weer actiever met de site aan de slag gegaan. Ook dankzij het heel effectieve medium Twitter hebben veel (meer) bezoekers mijn website gevonden. In… Lees verder

Bewustzijn volgens Dick Swaab

Bewustzijn volgens Dick Swaab

In het uiterst interessante boek Wij zijn ons brein bespreekt Dick Swaab het wezen van bewustzijn vanuit zijn optiek als hersenspecialist. Volgens Dick Swaab is het bewustzijn niet meer dan het resultaat van de communicatie tussen het enorme netwerk van zenuwcellen in onze hersenen en een aantal specifieke delen van de hersenen. Bewustzijn is in zijn… Lees verder

Lao Tse 604 – 507 BC

Lao Tse 604 – 507 BC

Volgens de overlevering is de Chinese wijsgeer Lao Tse de grondlegger van het taoisme. Lao Tse was archivaris van de stad Luoyang. Hij trok weg uit de streek waar hij woonde, omdat hij teleurgesteld was over het geestelijk verval, maar volgens de overlevering werd hij door een grenswacht weerhouden, die wel interesse stelde in zijn wijsheid en hem vroeg… Lees verder

Plato 427 -347 BC

Plato 427 -347 BC

Wanneer je schrijft over de filosofie dan kan Plato daarbij niet ontbreken. De Engelse filosoof Whitehead kenschetste de Westerse filosofie zelfs als “een aantal voetnoten bij het werk van Plato”. Een zekere waarheid schuilt hier wel in. Zo ligt de Ideeenleer van Plato ten grondslag aan de hoofdstroming van het “idealisme” in de filosofie. Plato… Lees verder

Demokritos ca 460 – 380 BC

Demokritos ca 460 – 380 BC

Demokritos was een Griekse filosoof en astronoom, die afkomstig was uit Thracie. Hij verbleef langere tijd in Egypte en in Babylon, waar hij veel kennis opdeed van de astronomie en de wiskunde. Hij introduceerde in Griekenland nieuwe concepten zoals de verdeling van de sterrenhemel in een noordelijk en een zuidelijk halfrond, en hij beschreef sterrenstelsels.… Lees verder