Inspiratie, persoonlijke groei en geluk

Tag Archives: Rosa Holdinga

Wanneer hebben we het over Wu Wei?

Wanneer hebben we het over Wu Wei?

In een vorige blog heb ik uitgelegd wat Wu Wei betekent en waar de idee vandaan komt. Kort gezegd is Wu Wei het handelen in overeenstemming met de natuurlijke stroom van het universum. Hierdoor ben je effectief zonder gefrustreerd te raken. Ook heb ik duidelijk gemaakt dat het uitdagend is om toe te passen in… Lees verder

Wu Wei

Wu Wei

Van jongs af aan leren we goed ons best te doen. Door als individu hard te werken word je immers succesvol en dat is wat wij in onze samenleving na leren streven. In het oosten hebben ze een iets andere denkwijze. Ze zijn daar minder gericht op ratio en welvaart en meer gericht op gevoel… Lees verder

Bewust ademhalen

Bewust ademhalen

Ademhalen is volgens de yogi één van de belangrijkste manieren om energie uit te wisselen met je omgeving. De beheersing van de ademhaling noemen zij pranayama. Via de inademing neem je energie op uit de omgeving en via de uitademing laat je de energie los die je niet langer nodig hebt. De ademhaling zegt dus… Lees verder

Spiritueel vasten

Spiritueel vasten

In mijn vorige blog heb ik geschreven dat naast de fysieke voordelen die het met zich meebrengt, vasten ook een goede spirituele oefening kan zijn. Maar wanneer is vasten spiritueel? Hoe pak je dit aan en waar begin je? Om spirituele voordelen te ervaren, is het belangrijk je hierop te focussen en te reflecteren tijdens… Lees verder

Simpel geluk

Simpel geluk

Voor iemand die erg gevoelig is voor winterdipjes was dit voorjaar een periode van aftellen tot de eerste zonnestralen weer voorzichtig doorbraken. En nu de zon er is, merk ik gelijk verschil in mijn gemoedstoestand. Alles is leuk, zelfs de gewoonste dingen als naar de supermarkt lopen om boodschappen te doen, de geur van barbecue… Lees verder

De spirituele rol van vasten

De spirituele rol van vasten

Vasten maakt een grote discussie in de geneeskunde en voedselindustrie los. Is het nou goed voor je of niet? Verschillende onderzoeken tonen fysieke voordelen aan zoals een verkleinde kans op hartklachten en suikerziekte, versnelling van metabolisme, het reinigt je lever en het verbrandt vet. Toch wordt vaak aangeraden te vasten onder begeleiding van een deskundige… Lees verder

Mijmeringen over de lockdown

Een nieuw jaar, dezelfde lockdown. Elke ochtend opstaan om een dag te beginnen die je gister al hebt beleefd, en de dag ervoor en ook de dag dáárvoor en eigenlijk de afgelopen twee maanden. De dagen gaan langzaam en de weken trekken voorbij in een grote sleur. Ik ben net twintig, maar de toekomst lijkt… Lees verder

Wat houdt mediteren nou precies in?

Wat houdt mediteren nou precies in?

Sommige mensen denken dat mediteren betekent dat je elke gedachte en emotie moet blokkeren en in uiterste stilte moet zitten. Anderen denken weer dat het de bedoeling is om in een hogere staat van bewustzijn te raken. Maar wanneer jij gespannen ‘ik moet mediteren, ik moet me concentreren’ in je hoofd blijft herhalen of met… Lees verder

Rosa Holdinga

Rosa Holdinga

Ik ben Rosa en ben redacteur voor Keepondreaming. Ik schrijf over verschillende onderwerpen onder het brede begrip spiritualiteit. Ook schrijf ik wat persoonlijke stukken en columns die te vinden zijn onder het kopje ‘Rosa’s blogs’. Ik heb een passie voor lezen en schrijven, literatuur vind ik een van de mooiste vormen van kunst, dat is… Lees verder